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プライベートレッスン
※2つのメニュー(ピラティスまたはマスターストレッチ)からお選び頂けます
ピラティス専用器具(リフォーマー&タワー、スパインコレクター、ピラティスリングなど)やマスターストレッチを使い、オーダーメイドレッスンを行います。
セミプライベートレッスン ※ピラティスのみ (マスターストレッチは取り扱いございません)
一人では不安という方、お友達と楽しみながらやりたい方、ご夫婦で体を動かしたい方、お友達や親御様、ご夫婦、2名様でのピラティスレッスンを実施しております。マットワーク中心です
グループレッスン (タイムスケジュール) スケジュールについては、予約ページにてご確認願います
少人数制のグループレッスン(定員3名様、夜のみ4名様)
トリオレッスン
ご希望の日時にレッスンをお申込みいただき、マットワークを行っていきます
(3名様でお申し込み下さい)
ご予約はプライベートレッスンからトリオをご選択いただきお申し込みください
マシンピラティス(リフォーマー・トラペツテーブル)身体をリフォーム(修正)するという意味があります。身体を強化し、ストレッチする何種類ものエクササイズが行えます。
※プライベートレッスンで使用していきます
マスターストレッチ
特殊なブーツを履いて、足底から身体の背面の筋肉にアプローチしていきます。
柔軟性の向上、美脚、むくみ解消、姿勢改善など様々な効果があります。
※プライベートレッスンで使用していきます