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プライベートレッスン  

  ※2つのメニュー(ピラティスまたはマスターストレッチ)からお選び頂けます

  

マシン、スパインコレクター、ピラティスリング、マットやマスターストレッチを使い、オーダーメイドレッスンを行います。ご自分のペースでレッスンをされたい方、姿勢の改善されたい方、おすすめです。

  ※男性の方はご紹介がある方に限定させていただきます。ご了承の程よろしくお願い致します。


ペアレッスンレッスン(2名様)    ※ピラティスのみ  (マスターストレッチは取り扱いございません) 

 一人では不安という方、お友達と楽しみながらやりたい方、ご夫婦で体を動かしたい方、お友達や親御様、ご夫婦、2名様でのピラティスレッスンを実施しております。マットワーク中心です


グループレッスン (タイムスケジュール)  スケジュールについては、予約ページにてご確認願います

少人数制のグループレッスン(定員3名様)


マシンピラティス(リフォーマー・トラペツテーブル)身体をリフォーム(修正)するという意味があります。身体を強化し、ストレッチする何種類ものエクササイズが行えます。

※プライベートレッスンで使用していきます

マスターストレッチ

特殊なブーツを履いて、足底から身体の背面の筋肉にアプローチしていきます。

柔軟性の向上、美脚、むくみ解消、姿勢改善など様々な効果があります。

※プライベートレッスンで使用していきます