グループレッスン開始致します
8月よりグループレッスンを開始致します。
ベーシックピラティスでは、ピラティスの呼吸法や背骨のストレッチ、股関節を動かしていきます。トレーニング要素よりもほぐしがメインとなります。
初めての方、運動経験が少ない方、体力に不安がある方、大丈夫です。一緒に身体をほぐしていきましょう。
フローピラティスでは、ピラティスムーブメントをフローで動いていきます。
終わった後には、しっかり動いた感が味わえます。お腹、背中、お尻、脚に全身にアプローチしていきます。
3名様定員となっておりますので、まとめてのご予約をお勧めいたします。
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