グループレッスン開始致します

8月よりグループレッスンを開始致します。

ベーシックピラティスでは、ピラティスの呼吸法や背骨のストレッチ、股関節を動かしていきます。トレーニング要素よりもほぐしがメインとなります。

初めての方、運動経験が少ない方、体力に不安がある方、大丈夫です。一緒に身体をほぐしていきましょう。

フローピラティスでは、ピラティスムーブメントをフローで動いていきます。

終わった後には、しっかり動いた感が味わえます。お腹、背中、お尻、脚に全身にアプローチしていきます。

3名様定員となっておりますので、まとめてのご予約をお勧めいたします。