9月よりグループレッスンのメニューに・・

9月よりグループレッスンのメニューに筋膜リリースが追加されます。

フォームローラーの上に乗ってコロコロしながら、また、ミニボール（テニスボールぐらいの大きさ）も使いながら、全身の筋膜をほぐしていきます。60分のコースでゆっくり身体をほぐしていきます。

代謝アップ、腰痛、肩こりの緩和、柔軟性の向上、関節可動域の拡大、デトックス効果などがあります。