9月よりグループレッスンのメニューに・・
9月よりグループレッスンのメニューに筋膜リリースが追加されます。
フォームローラーの上に乗ってコロコロしながら、また、ミニボール(テニスボールぐらいの大きさ)も使いながら、全身の筋膜をほぐしていきます。60分のコースでゆっくり身体をほぐしていきます。
代謝アップ、腰痛、肩こりの緩和、柔軟性の向上、関節可動域の拡大、デトックス効果などがあります。
9月よりグループレッスンのメニューに筋膜リリースが追加されます。
フォームローラーの上に乗ってコロコロしながら、また、ミニボール(テニスボールぐらいの大きさ)も使いながら、全身の筋膜をほぐしていきます。60分のコースでゆっくり身体をほぐしていきます。
代謝アップ、腰痛、肩こりの緩和、柔軟性の向上、関節可動域の拡大、デトックス効果などがあります。
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